【环境能量】解密五行养生规律

时间:2020-03-24 07:00:01 来源:中国制药机械网 当前位置:轩轩家居 > 手机 > 手机阅读

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/ 易经易学 /

Yi Jing Yi Xue

生活中,我们该如何选择好的住宅环境?如何提高孩子的学习成绩?如何通过居室格局来改变命运?如何顺利追回欠款?如何让企业增长名气,财源广进?如何感情如意,婚姻幸福?以上问题,想必您都想知晓答案。有人说人生取决于自己的努力,没错,三分天注定,七分靠打拼。但是往往却有一部分人总是可以事半功倍,诸事顺利。在别人眼里,就是幸运儿。究竟什么会影响你的运势呢——环境。环境的能量无处不在,走进红人老师的课堂,带您研读象数义理,解密宇宙奥妙,解答人生百惑。



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主讲老师:栗敬文

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易经易学-五季养生法

 正文共954字  阅读大约4分钟

       力所能及传播快乐,全力以赴笑对人生,欢迎来到栗所能及,我是栗敬文。

       今天就和大家聊聊四季养生的常识。大家还记得伏羲创立的大山(fu四声)木圭表八卦纪历吗?这种纪历将一年分为五个季节,分别是春、夏、长夏、秋、冬。由于人体有五脏,那咱们就通过五季与五脏的对应关系来说说养生的事。

      先来回顾一下上期内容。“木曰曲直,火曰炎上,水曰润下,金曰从革,土曰稼墙”这几句话还记得什么意思吗?

      “木曰曲直”,讲的是,木有生发、通达的特性,木属东方,是青龙位。木对应五脏中的肝,即肝木。肝主春,春季到来,气温回升,万物复苏,人们逐渐增加户外活动量,新陈代谢变快,身体就需要更多的营养来增加血液循环。肝有贮藏血液,调节血量的功能,所以营养的消化、吸收与肝脏的功能息息相关。与此同时,春天也会滋生大量细菌,所以需要肝来排毒。此外,肝主情志,情绪的好坏都会影响着肝脏对营养的吸收。所以,“春宜养肝”,春天就应该保持一个良好的心情,饮食以清淡为主,可多食用新鲜水果、蔬菜,如白菜、菠菜、四季豆、胡萝卜、青苹果、柠檬等。一天当中,丑时肝经当令,也就是凌晨1点至3点,这个时间段,是肝脏给你造血排毒的时间,所以放下手机,切莫熬夜啦~


“火曰炎上”讲的是,火有炎热,扩张,向上的特性,火属南方,是朱雀位。火对应五脏中的心,即心火。心主夏,夏季到来,气温炎热,一出门经常汗流浃背,流汗就会消耗体内的能量,加快血液循环。为了补充水分,年轻人都喜欢喝冷饮,暴饮会迅速增加血容量,加大心脏负担。此外,夏季昼长夜短,晚上不容易入睡,所以大家就喜欢熬夜看电视、玩手机。久而久之,也容易伤了心脏。我们常说“心静自然凉”,建议上班一族的朋友们少吹空调,可以经常深呼吸,降低心脏跳动的频率,并适当增加一些户外运动。“夏宜养心”,夏季就要保持内心的平静,可多食用一些红色食物,如李子、杨梅、西红柿、苹果等。一天当中,午时心经当令,也就是中午11点到下午1点,这个时间段睡个美美的午觉,不仅能养护心脏,还能保持充沛的精力应对下午的工作。

“土曰稼墙”,讲的是土有承载、生化、培育的特性,土属中央。土对应五脏中的脾,及脾土。脾主长夏。也就是我们今天所说的仲夏、夏末秋初的那段时间。长夏之际,气温炎热而湿润,湿邪之气会影响脾胃的消化吸收,造成食欲下降、消化不良等。所以室内应该保持凉爽、干燥,防止“湿邪困脾”。“长夏养脾”,适宜多食用南瓜、红薯、玉米、芒果、哈密瓜、香蕉等养脾蔬果。一天当中,巳时脾经当令,也就是上午9点到11点,脾右半部是“卑”字,脾就像是身份卑微的小丫鬟,吃了早餐以后,要伺候着胃一点点消化食物。所以这个时候就不要乱吃零食,增加脾的工作量啦,建议多饮水或饮茶。


“金曰从革”讲的是金有清净、变革、肃杀的特性,金属西方,是白虎位。对应五脏中的肺,即肺金。肺主秋,秋季天气凉爽,昼夜温差大,时冷时热,所以秋天最容易感冒咳嗽。“肺开窍于鼻”,有些人一吸到冷空气,就容易伤风、流涕,所以秋天要注意冷气内侵,防止呼吸道疾病。“秋宜养肺”适宜食用白萝卜、山药、百合、银耳、莲子、梨等润肺蔬果。一天当中,寅时肺经当令,也就是凌晨3点到5点。这个时间是身体各器官由阴转阳,阳气初始的时候,年轻人就应该在这个时间段保持深度睡眠。老年人因为身体阴盛阳衰,阳气不足,所以喜欢四五点钟晨练,就是为了吸收天地的阳气啊~

“水曰润下”讲的是水具有寒冷、滋润、向下、收缩的特性。水属北方,是玄武位。对应五脏中的肾,即肾水。肾主冬,冬季天寒地冻,万物凋零。人们室外活动量大大减少,新陈代谢速度变慢。肾是人体的阳气之源,肾功能虚弱者,阳气不足以御寒的话,就容易出现手脚冰凉,乏力畏寒的症状。“冬宜养肾”,建议多食黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑色食品。一天当中,酉时肾经当令,也就是下午5点到晚上7点。这个时间段就不要待在家里看电视了,晚饭后可以适当运动强健体魄。肾主藏精,肾精足的人就会志存高远,所以养护好自己的肾脏,方能有精力成就一番大事业!

      本期内容,我在五季养生常识中,穿插了部分十二时辰养生的小知识,特别是古时候的时辰今天使用较少,对大家而言可能比较晦涩。不过不要担心,在以后的内容中,会给大家分享天干、地支的知识,十二时辰整套养生法,也会详细为大家解读。好啦,今天就聊到这,下期内容不见不散~

贤言慧语

很多人不学易经,不是不需要,而是没有方向。很多人学了不用是成了知识;很多人用了成了技能,却没有对更多人产生帮助和影响,是没有智慧;其实大道至简,只要交给、排满、持续,定会有所成就。正如卖油翁所言“吾亦无他,唯手熟尔”。



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