胃不好,难长寿!少做三事、多喝二水、动一处,养好胃不是难事!

时间:2019-05-07 07:00:01 来源:千变女人网 当前位置:轩轩家居 > 世界 > 手机阅读

生活节奏加快,不少人饮食不健康,引发消化不良、胃部胀气等。虽然胃不好不是什么大问题,但是长期下去会引发胃炎、胃溃疡,甚至胃癌!

胃不好,难长寿!少做三事、多喝二水、动一处,养好胃不是难事!

如果你依然觉得自己胃不好只是小问题,那你每天看到别人吃香的喝辣的而自己却吃不了,有没有很沮丧呢?

胃作为人体重要的消化器官,是非常容易得病的。那么,胃不舒服时,会有什么症状出现呢?

1、口臭

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患有胃癌的人中,有60%都是幽门螺旋杆菌导致的!幽门螺杆菌能促使硝酸盐转化成亚硝酸盐及亚硝胺而致癌;

而人在感染了幽门螺旋杆菌后,会在肠胃内分解成比较特殊的气体,经过嘴巴散发出来,人就会有口臭出现。因此,口臭不止是口腔或者肝脏导致的,也可能是胃部感染病菌了!

2、牙痛

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俗话说“牙痛不算病,痛起来真要命!”其实,牙痛的时候,不一定是牙龈炎、牙周炎所致,也可能是胃火大!

胃火内盛,火气上冲,容易出现牙龈肿痛、口腔溃疡、口气秽浊等现象。

古人云:足阳明胃经循行人齿,胃火炽盛,循经上蒸齿龈,"人身之火,惟胃最烈",火既升于齿牙,故牙齿痛,牙龈红肿较甚。

3、泛酸

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在我们生活中,都会出现胃酸、反酸的症状。这是胃部不舒服的正常反应。若一个人经常出现这样的症状,就需要注意了!

这种现象在医学上通常称为“泛酸”。胃“泛酸”是一种非常常见的消化道症状,但持续时间长了就演变成了胃食管回流病。当人们患上胃食管回流病以后,可以发展成为慢性病,引起更为严重的并发症,如溃疡、食道黏膜出血、食道变窄,甚至引发食道癌等!

4、饭后拉肚子、呕吐

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很多人饭后容易拉肚子,特别是吃了辛辣食物,经常吃一顿拉一次,不仅这样,还经常的呕吐,就是在不吃饭的时候,平常也会出现反酸的症状,时常感到胃痛,一阵一阵的,有时腹胀有便意而上厕所又无大便,数年不见消瘦。这种症状,以过敏性肠炎的可能性较大,不但要注意胃部健康,肠道健康也是不可忽视的!

胃不好,少做三事、多喝二水、动一处,灭幽门螺旋杆菌不是难事!

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少做三事

1、少吃凉食

胃受凉时,很容易出现胃痛、胃酸,或急性胃肠炎等病。

胃喜温、怕凉,胃是一个比较“娇嫩”的器官,所以,最好少吃凉菜、凉饮、凉食等,现在是冬季,也要保护好胃部,避免着凉。

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2、少吃宵夜

经常吃宵夜的人胃都不好。

这是因为胃黏膜上皮细胞的更新一般只在夜间胃肠休息时进行,如果经常吃宵夜得不到休息,胃黏膜便不能得到及时修复,久而久之可能增加胃病风险。

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除此之外,胃不好的人也要饮食规律,不按时吃饭,胃酸就不能被食物中和,就会刺激胃黏膜,引起消化性溃疡。

3、少忍病

在很多人眼里,胃病只是小病,胃痛了忍忍,实在不行就吃点止痛药,疼过去就好了!

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然而这种做法是非常伤胃的,这样可以让小病变成大病!容易患胃溃疡、胃炎甚至是胃癌!

胃痛时,吃药1-2周都不见好的,就要及时就医!

多喝二水

一:蜂蜜

蜂蜜,也是养胃佳品,对胃酸分泌有着双重影响。

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当胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。

此外,蜂蜜中还含有很多的低聚糖,能促进人体肠胃中,有益微生物的生长,保持肠胃的微生态平衡。

不过,蜂蜜水不宜饭后立刻饮用,也不宜空腹饮用,并且,冲泡蜂蜜水时,水温一般不要超过60℃,以免损害蜂蜜的营养。

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二:蒲公英根红茶

将蒲公英根按红茶发酵工艺处理,制成蒲公英根红茶,大大降低了寒性,更适合养胃、长期饮用。

蒲公英,是一种药食两用的植物,入胃经,有养胃、助消化、泻胃火、消胃炎等作用。

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研究发现,蒲公英有广谱抗菌功效,被誉为“天然抗生素”,对幽门螺旋杆菌有一定的抑制作用

蒲公英对慢性胃炎、胃溃疡有一定辅助治疗作用,可促进溃疡面愈合,减轻疼痛

蒲公英中含有蒲公英素,可刺激消化器官,促进肝脏和胆囊分泌胆汁,胆汁流量一多,有助于肠道蠕动,对治疗便秘和消化不良很有用。

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动一处:揉肚子

揉肚子可以治疗便秘,帮助食物的消化,特别是那些消化功能并不怎么好的人群,更应该这样做,不仅能够帮助消化,而且还能预防胃病。

此外,经常揉肚子,可以让肚子里内脏受外力的运动而运动,长期坚持,有助于改善内分泌协调!

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中医认为,顺时针是泻,逆时针是补。日常按摩时,最好是平补和平泻的手法,可以左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方向揉腹,再逆时针方向。也可以用一只手,轻触腹部,以肚脐为原点由小到大地往外画圈,按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右,用力要适度,由轻到重,以微微感觉到腹部发热为宜。在毛孔张开时按摩效果最好,所以最好在洗澡后按摩。此外,用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。

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