钢铁是怎么炼成的——梅西记

时间:2020-02-14 07:00:01 来源:仲景健康网 当前位置:轩轩家居 > 世界 > 手机阅读

亘古至今,世界人民都有个排座次的共同爱好。英雄要有头把交椅,广告要抬出第一标王,最强黄金圣斗士是谁必须要明确,一吕二赵三典韦四关五马六张飞足以争得天翻地覆。这事儿搁足球场上就麻烦了很多,因为世界足坛在梅罗二人转的世界里徘徊了十年也没能分出高下。于是大家只能开动脑筋细化二人的功能结构,得出了“C罗没天赋,梅西不努力”的著名论断。


时至今日,迷你罗继承的DNA已经足以击溃C罗没天赋的结论,而现在,是时候给大家展示一个勤奋的梅西了。

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【那些年的生长激素】

一切还要从梅西小时候说起。江湖中仍然流传着他的传说——里奥-梅西,一个出生在罗萨里奥的小朋友,五岁开始就在当地街区的少年足球队成为球王,用自己小一号的身材和小几岁的年纪在一群大孩子之间带球奔驰,每天所做的事就是过掉对手全队,进球,再过掉对手全队,再进球。

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大人在球场外看到梅西,会惊叹“天赋异禀、骨骼清奇、才华横溢、下一个马拉多纳”;孩子在球场内遇到梅西,就只剩一句“把球给我,我要回家”。

这本应该是一个天才少年一路打怪升级终于雄霸天下的故事。然而,这条康庄大道在梅西11岁的时候被一纸“生长激素缺乏症”的诊断书打断,医生悲伤的宣布:梅西被两万分之一概率的砸中,他的身高以及他的小宇宙查克拉可能永远只能停留在11岁的水平。

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疾病并非不可治愈,治疗的方法是每天向体内注射生长激素,每月花费高达900美元。但是,梅西当时的母队纽维尔老男孩并不打算为此买单,他们果断的放弃治疗,让这个以球王开端的故事即将侏儒结尾。

好在,著名经纪人明格利亚给了梅西父子两张直飞巴塞罗那的机票,孤注一掷的父子二人带着最后一丝希望飞往伊比利亚半岛。然后,这一丝希望真的亮了。巴萨当时的技术主管雷克萨奇只看了梅西10分钟,就决定签下他。

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梅西用天赋打动了巴萨,而接下来的事情只能靠自己。年幼的他扛下了病痛的折磨,每天给自己注射生长激素并参加球队为他提供的腿部训练,直到拥有了一个正常人的身高。

在接受采访时,梅西很少回忆治疗过程的艰辛,他只是说:“每次我走上诺坎普球场的台阶,突然之间看到明亮的球场传来刺眼灯光,那个瞬间总让我想起我的童年。我不清楚我的病对家庭来说意味着什么,不过我很清楚我必须用足球证明我不是被抛弃的那一个。有人问我足球如何成功,我的脑子里只有自己对着墙壁一次次踢球和接球的场景。”

一个人经历了磨难,总会加倍珍惜现在。阿根廷中场盖坦曾经说过“梅西这样水平的球员,就算每天不训练都没有问题。但是他不会这样做,恰恰相反,他在训练场上总是每天第一个到,最后一个走。”

梅西是一直努力的,与许多公认的训练狂魔相比,他只是不太热爱发照片。

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【持之以恒的自我进化】

许多时候,文字和图片的存在让我们看不清事情的本源。写了“曾经沧海难为水”的元稹其实是个感情上的禽兽、海德格尔的著作胸怀天下但做的事令人不齿、卖家秀的光鲜下总有买家秀无数的辛酸,你永远不知道姑娘们的自拍照之中藏了什么程度的美图秀秀。

所以,有时候我们不得不去从结果推测过程。

对于梅西,也一样。

如果我们回忆梅西职业生涯的初始阶段,会想起许多变向、突破、一条龙服务,左脚的独步武林,以及一大堆打丢的单刀。他靠着这几招已经足够吃遍天下,但除了这几招我们似乎记不得什么。

而提起现在的梅西,你能想起什么?直塞?长传?组织?调度?远射?巧射?左脚?右脚?任意球?妈哎,他还有什么不会的?

哈维说“梅西每天都在进步”,事实也确实如此。

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——2008-09赛季,梅西开始苦练任意球。早年他的右腿支撑腿几乎全靠球鞋外缘来保持身体的平衡,容易失去稳定性和控制力。后来他琢磨出了新的支撑发力方式,于是开始拿任意球当点球踢(嗯,这并不是黑他)。

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(图)梅西任意球姿势的逐步调整

——2014-15赛季,梅西有意去磨炼自己的右脚。从此天残脚成为过往,小挑射誉满天下。当赛季他用右脚打进11个进球,一只右脚的进球数甚至可以排进西甲射手榜前20。

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(图)梅西的右脚挑射已经炉火纯青

——2018-19赛季,梅西开始大量尝试长传和超远距离传球,超过30米的长传准确率达到72%,完全是一名顶级中场的水准。

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这就是梅西这些年所付出的努力。

在自我进化方面,其实足坛双骄一直在不同的方面展现着自己的意志力。C罗是不断将自己的长处强化到极致,梅西不断补强着自己的短板。

在刚刚结束的赛季中,梅西每个进球的耗时只有72分钟,是近五年来的最低;他的关键传球达到场均2.9次,是职业生涯的最高值。这些年来,他一直为球队改变着位置,丰富着自己的武器库,传球调度功底更加精纯,节奏掌控更加从容,更多的任意球和回撤接球、调整了自己的饮食结构,放弃碳酸饮料改喝运动饮料……

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在竞技体育中,有两种状态最为可怕。

一种叫做天赋,“少年得志,出道即巅峰。”

另一种叫做努力,“31岁的球王,又进步了。”

梅西说:“我两样都有。”

颤抖吧。

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【梅西,正在用科学的方法提升自己】

抖完之后,我们还需要思考一个问题。“拥有如此天赋的梅西,为什么依然要付出如此的努力?”

如果你仔细观察梅西几次增加技能点的时间,或许能找到一些蛛丝马迹。2007-2008赛季,梅西连续遭受肌肉伤病缺席比赛,然后他开始减少那些吸伤害的一条龙动作;2013-14赛季,巴萨三线丢冠,他开始提升右脚,并且在接下来的赛季里场均出场时间达到职业生涯之最;2017-18赛季结束后,伊涅斯塔、内马尔相继离开,后腰位置老化,梅西开始更多的回撤拿球,强行点亮长传技能……总之,自己伤病多或者球队不给力,梅西就会来一波深度自我开发。

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没法子,梅西就是这169cm的身高和140斤的肉,他得想办法最大化自己的功能。因为,他深知自己身体的弱点和未来可能面临的退化。

——拉科鲁尼亚大学体育学院的报告显示,梅西极速带球跑100米的时间是11秒7,普通人就连直接跑都追不上。

——梅西的步频达到每秒钟4.4步,超过博尔特和迈克尔-约翰逊,和鲍威尔齐平。

梅西的这些特点,意味着他在足球场上的冲刺能耗其实是顶尖短跑运动员的水平。短跑属于无氧运动,时间短强度高,需要提升肌肉纤维的粗壮程度,虽然爆发力好,但耐力差。

2008年,瓜迪奥拉上任不久,就曾经对梅西的身体条件专门和加泰罗尼亚医学权威做过探讨。结论是:按照梅西的身体条件和肌肉类型,他并不适合连续完成90分钟的比赛,平均每场约70分钟的上场时间是梅西身体承受的最佳负荷量。连续3场比赛为一循环,将其总出场时间控制在210分钟。

然而,这套“70分钟理论”仅在瓜帅执教的前两年勉强实现过。从2010年到2015年,梅西的场均出场时间超过86分钟。2015年9月到2016年2月间,梅西陷入经常性伤病,从那开始,他开始自己学着分配体力。江湖人称:“省着踢。”

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对于梅西来说,这其实是一种更加科学的运动方式。巴萨理疗师胡安霍-布劳近些年一直跟进检查和衡量梅西的力量、呼吸、肌肉运作、身体平衡和协调能力,专门为他制定特殊的训练和康复计划;佳得乐运动科学研究院(GSSI)利用其在运动科学领域的可靠研究为梅西提供了一整套科学补给方案,帮助梅西开发挥最大的运动潜能;赛场上梅西逐渐采取更加高效的进攻手段,减少了很多狂野的突破;赛场下梅西调整了作息,减少了午睡时间增加了晚上的睡眠时间,而且开始多吃鱼多吃菜蹦蹦跳跳真可爱。

所以,今天年满32岁的梅西还在进步,谁也不知道他的极限在哪里。他并没有受到身体条件的限制成为“70分钟球王”,反而经常能够上演比赛末端连续进球带领球队取胜的戏码。这一切,只靠出生时带着的球王光环是远远不够的。

梅西能够有今天的成就,靠的是天赋+努力+运动科学,三者缺一不可。

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