糖尿病患者,在饮食上,多吃这几种食物,能平稳血糖,预防三高

时间:2019-12-04 07:00:01 来源:益阳在线 当前位置:轩轩家居 > 世界 > 手机阅读

糖尿病患者,在饮食上,多吃这几种食物,能平稳血糖,预防三高

糖尿病是目前全世界都非常常见的疾病,该病对患者的身体健康带来很大伤害,严重影响患者的身心健康,所以我们要引起注意,如果发现患有疾病应该及早的治疗,那么导致糖尿病的主要原因有哪些呢?下面我们来了解一下。

糖尿病的原因

1、高蛋白:高蛋白是导致糖尿病病情加重,引发肾病的主要因素。糖尿病患者由于严格限制碳水化合物的摄入,而以高蛋白纤维食物供给为主,顾此失彼,致使蛋白分解产物及磷的负荷过度和积聚,进而加剧了DN的病理损害。

2、高血压:导致糖尿病肾病出现的还有就是血压增高,糖尿病病人由于脂质代谢紊乱、动脉粥样硬化等诸多原因,合并高血压者为数不少,这些病人中几乎都可见到尿微量蛋白,表明肾损害普遍。

3、高血糖:长期与过度的血糖增高,可致毛细血管通透性增加,血浆蛋白外渗,引起毛细血管基底膜损害,肾小球硬化和肾组织萎缩。

4、精神状况:精神不佳是引发糖尿病肾病的因素之一,长期的精神不佳,使患者的情绪低落,心理压力增大,情绪激动或忧郁不乐,所以患者应该怀有一个乐观的心理还面对疾病,面对生活。

糖尿病的危害

视力衰退,严重者直接导致失明

糖尿病所造成眼部血管损害的疾病被称为糖尿性视网膜病,不同发病状况带来不同病变程度,愈至后期对眼部影响愈大,具体可能出现的眼疾有白内障、近视、斜视等。

肾功能损害,甚至出现肾衰竭、尿毒症

肾功能损害是糖尿病常见病发症,早期症状可能不太引起注意,及至后期,发生严重肾衰竭,是导致患者死亡的重大原因。

脑中风、脑血栓及老年痴呆等时有发生

此并发症在中老年中也较为常见,患者血管产生血栓,管腔狭窄,血液供应不畅,脑部供血时有不足,会促成记忆或认知功能受损。若遇精神刺激或心理压力,可能导致血管脆裂。

下面我们就来看看吃什么食物好

胡萝卜

胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实,胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。

西兰花炒胡萝卜

做法

1、西兰花、胡萝卜洗净切好。、将西兰花焯下。、锅中倒油,放蒜片爆香。

2、放入西兰花翻炒后再放入胡萝卜,喜欢吃蚝油的可以放些蚝油。、最后加盐调味,装盘。

莴笋

糖和脂肪含量低,并含有胰岛素激活剂。竹笋:竹笋纤维素含量高,可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收,有助于控制餐后血糖。

莴笋筒骨

做法

1、筒骨切块,冲洗干净,沸水里老过去浮沫。、莴笋去皮切滚刀块。、将筒骨、黄芪、麦冬和生姜一起放入瓦铛,清水淹过面,煲1小时。

2、再加入莴笋继续煲大约50分钟。、加入枸杞继续煲10分钟,即可拔掉插头。

紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。

冬瓜紫菜猪骨汤

做法

1.将骨头洗净。

2.冬瓜带皮切大块,紫菜洗净。

3.加两片姜一起入锅加水烧开,文火炖两小时加盐调味就好了。

注意的事项

1、避免反式脂肪酸。糖尿病患者务必要避免反式脂肪酸,这类脂肪酸广泛存在于油炸食品中。另外,人造奶油、人造黄油、人造酥油、植物奶油等务必避免。

2、增加膳食纤维量。糖尿病病患者食用膳食纤维可软化粪便、刺激结肠内的发酵,降低体内胆固醇含量,有利于降血糖。但是膳食纤维不宜食用太多,建议每人每天摄入膳食纤维为25克—30克。

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