超营养的宝宝粥谱大全,1岁宝宝食用,妈妈容易做

时间:2019-10-09 07:00:01 来源:中国包装印刷网 当前位置:轩轩家居 > 美食 > 手机阅读

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什绵大米粥

材料:小米20克,大米20克,燕麦20克,海带,小白菜和西红柿适量

配料:食用香油少许

做法:将大小米先浸泡30分钟以上洗净,再和燕麦一起加清水煮成粥(不要太稠);海带洗净切丝,小白菜洗净切碎,西红柿洗净切丁;将材料一起加入煮好的粥,再沸3分钟左右加少量的香油调味即可。


青菜鸡肉粥

材料:大米50克,鸡肉20克,青菜心适量

配料:食盐少许

做法:大米先浸泡30分钟以上,做成大米粥;鸡肉洗净煮熟,切成碎丁;菜心洗净切碎;待大米粥煮好后,倒入鸡肉碎煮至鸡肉熟软,最后放入青菜心搅拌均匀煮1分钟即可。


黑芝麻大米粥

材料:大米50克,黑芝麻15克

做法:黑芝麻炒熟备用;大米浸泡30分钟左右,用搅拌机适当搅拌至碎,放进锅加适量清水煮至汤稠;最后,加入黑芝麻一起煮沸,均匀搅拌后即可。

非常补血哦!


蘑菇大米粥

材料:大米50克,蘑菇100克

配料:食用油适量

做法:大米浸泡30分钟以上洗净,做成大米粥;蘑菇浸泡20分钟洗净切碎,放置锅上加适量食用油翻炒至熟;最后,倒入大米粥于锅中搅拌均匀即可。


三文鱼肉粥

材料:新鲜三文鱼50克,大米50克

配料:食用香油和干淀粉少许

做法:大米先放浸泡30分钟;三文鱼洗净去刺(很重要),剁成肉泥,再加入淀粉搅拌均匀;将大米和搅拌好的三文鱼一起搅匀,放锅内加适量水,一起煮沸煮至熟软,最后,少许食用香油调味即可。


深海鱼肉粥

材料:大米50克,深海鱼肉100克,青菜50克

配料:食用盐少许

做法:大米先浸泡30分钟上,做成大米粥;深海鱼洗净放沸水中焯烫,捞出去刺去皮,再捣碎沥干水分;青菜洗净剁碎;大米粥煮沸放入深海鱼碎,煮沸后抛入青菜碎搅拌均匀即可。

【图片来自网络,版权归原作者所有】

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