【健康养生】这三处的淋巴 ,决定了你90%的疾病,没事常摸摸它

时间:2019-05-13 07:00:01 来源:中国宝宝网 当前位置:轩轩家居 > 经典 > 手机阅读


去医院看病的时候, 医生经常会摸摸我们的下巴(颌下)、腋窝等地方, 他们这是在干什么呢?医生是在摸我们的淋巴系统。


人体90%的疾病与淋巴有关!淋巴具有过滤作用,滤取老化废弃物,杀死在全身活动的细菌,防止感冒,预防疾病……可以说是我们人体的坚强卫士,因此常按淋巴有奇效~


▲ 淋巴遍布全身、。


健康起点是淋巴,而不是血液

整个人体设着两套循环管道:血液循环管道、淋巴循环管道。


人们通常过多关注血液循环系统,而忽视淋巴循环系统。其实,淋巴系统是主管维持人体健康的免疫系统和机能的核心,它是保证身体健康的简单而又基本的先决条件。


一个健康人体内大约有一百亿个淋巴。如果把人体内的淋巴管拉直并接在一起,长度要超过16万公里,可以绕地球4圈。除了软骨、指甲和头发,我们的整个身体都浸在淋巴液中(而不是血液)。


超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。所以说,淋巴才是人体健康的起点。


激活淋巴

清除体内污垢


淋巴液占人体体重的16%,在受到按摩后,会在体内顺畅地流动,他们就像一个清洁工,清扫净化这体内的毒素和其它污垢。


所以,淋巴按摩,作为一种刺激淋巴液分泌的方法,在当代医疗界被广泛应用。如果每天能够学会做这种按摩,对身体只有好处。

颈部淋巴

与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连,足以见得它的重要性。


当颈部淋巴正常运作,可以改善睡眠,头晕头痛,改善肩周炎,肩颈疼痛,预防老年痴呆,心脑疾病,改善咽喉肿痛,改善双下巴。


疏通法:



颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀,从耳后的穴位(耳后有一个大的淋巴穴,用力按压时会有酸胀感的那个部位便是)开始;


以上到下的方式进行推行按压,直至肩胛骨,并在此停顿按压数秒,再放松,重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩,效果会更好。

腋下淋巴


胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的,当腋下淋巴堵塞的时候,胸部会出现小叶增生,乳腺增生等一系列乳腺疾病,所以人得乳腺癌症时要把腋下淋巴一起拿掉。南少林火功推拿研究所提示:当你发现乳头乳晕越来越黑、乳头內陷、胸部经常胀痛的时候(中医说痛则不通通则不痛),表示你的胸部健康已经在走下坡。腋下淋巴结堵塞,可直接导致乳腺癌!

疏通法:


用左手按右腋窝,右手按左腋窝,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。


抬高一侧手臂,把另一只手的拇指放在肩关节处,用中指轻弹腋窝底,可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。

腹股沟淋巴


腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统,当女性有肌瘤,卵巢囊肿,宫颈糜烂,月经不调、下肢肥胖等一系列症狀,都是来源于腹股沟淋巴堵塞。南少林火功推拿研究所提示:如果腹股沟淋巴出现堵塞时,用手擦腹股沟,内部会感觉到疼痛和股沟结节,如果腹股沟淋巴不通,走路或爬楼梯时腿脚容易发软,也可能引起肾虚。

疏通法:

采用“蝴蝶式”,通过双腿的运动,能打通腿上的经络,使气血像“扫帚”一样把腹股沟的卫生死角给清除干净。不但能消灭炎症,还能增加骨盆和腹腔区域的供血量,使内脏得到血的供养而焕发活力,排除杂质。


方法很简单,坐下来,屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲,脚心相对。双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,这就是动态“蝴蝶式”了。


信息源自:网络

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